Faire Gesundheitsförderung für Frauen

 

19.8.2016: Ernährungsworkshop - Essen versus Ernährung

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [49 KB]


30.03.2106: Rückenfit Abschlussuntersuchung
Veranstaltungsort: fairwurzelt City
Durchgeführt von: ASKÖ

Rückenfit Turnstunde mit den Schlüsselkräften von fairwurzelt
Veranstaltungsort:
Jahnturnhalle St. Pölten
Durchgeführt von:

16.03.2016
09.03.2016
02.03.2016
24.02.2016
17.02.2016
10.02.2016
03.02.2016
27.01.2016
20.01.2016
13.01.2016


29.03.2016: Vortrag zum Thema Notfallsituationen
Veranstaltungsort:
fair wurzelt Afing
Durchgeführt von: Fr. Dr. Siedler (AUVA) für die Frauen von fairwurzelt



25.03.2016: Ernährungsworkshop – Osteoporose Vorbeugung
Ablauf:
gemeinsames Kochen und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner,Bsc und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte: [12 KB]

Bunter Fenchelsalat
Makkaroni mit Käse
Mohnvollkornkuchen


22.03.2016: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt



18.03.2016: Ernährungsworkshop - Karwoche / Ostern

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [62 KB]

Überbackener Toast mit Blattspinat und Mozarella
Brotsuppe
Feuerflecken mit Joghurt, Rahm und Lauch


08.03.2016: Vortrag zum Thema Frauengesundheit
Veranstaltungsort:
fair wurzelt Afing
Durchgeführt von: Fr. Dr. Siedler (AUVA) für die Frauen von fairwurzelt


04.03.2016: Ernährungsworkshop - Hausmannskost

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [41 KB]

Fenchel Kartoffelsuppe
Jausenstangerl, Pestostangerl
Pizzaschnecken
Putengeschnetzeltes mit Reis
Kaiserschmarrn mit Fruchtsoße


01.03.2016: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Bärbel Vitovec und den Frauen von fairwurzelt



19.02.2016: Ernährungsworkshop - Fastenzeit

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [41 KB]

16.02.2016: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Gymnastic am Arbeitsplatz
Durchgeführt von: DSA Nicole Schlager und den Frauen von fairwurzelt


16.2.2016: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


05.02.2016: Ernährungsworkshop - Winterausklang

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Aigner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [131 KB]

Maronisuppe
Rote Linsen Suppe
Gemüsespätzle
Spinatpalatschinken mit Schafkäse
Topfennockerl mit Fruchtmus
Apfelkompott mit Trockenfrüchten



26.01.2016: Vortrag zum Thema Herz / Kreislauf
Veranstaltungsort:
fair wurzelt Afing
Durchgeführt von: Fr. Dr. Siedler (AUVA) für die Frauen von fairwurzelt

26.01.2016: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Gymnastic am Arbeitsplatz
Durchgeführt von: DSA Nicole Schlager, Barbara Seyrl und den Frauen von fairwurzelt


18.12.2015: Präsentation des Gesundheitszirkels
Veransaltungsort:
fairwurzelt City
Durchgeführt von: Alex Gugler, BGF-Berater NÖGKK


18.12.2015: Workshop zum Thema ZUCKERFALLEN
Veransaltungsort:
fair wurzelt City
Durchgeführt von: Elke Pruckner für die Frauen von fairwurzelt





14.12.2015: Rückenfit Startuntersuchung
Veransaltungsort: fairwurzelt City
Durchgeführt von: ASKÖ

04.12.2015: Ernährungsworkshop - Festtagsessen

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte [131 KB]

Rotkrautcremesuppe
Maroni - Buttermilchsuppe
Überbackene Hühnerbrust mit Gemüsereis
Pilz-Rahm-Nudeln mit Wintersalat
Bratäpfel
Tiramisu Nockerl auf Fruchtspiegel

01.12.2015: Vortrag zum Thema Diabetes
Veranstaltungsort:
fair wurzelt Afing
Durchgeführt von: Fr. Dr. Siedler (AUVA) für die Frauen von fairwurzelt



17.11.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt



13.11.2015: Ernährungsworkshop - Kartoffel

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Kartoffelrezepte [128 KB]

Kartoffelsuppe
Erdäpfelkäs
Kartoffelbrot
gefüllte Kartoffelknödel
Bratkartoffel-Gemüsepfanne
Mohnnudeln


16.10.2015: Ernährungsworkshop - Frühstück

Ablauf:
gemeinsame Zubereitung und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte - bitte klicken! [85 KB]

Vollkornbrot
Topfenaufstrich
Tofuaufstrich
Müsli
Apfelporridge
Hirsebrei


6.10.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Bärbel Vitovec und den Frauen von fairwurzelt


2.10.2015: Ernährungsworkshop - Herbstgemüse

Ablauf:
gemeinsames Kochen und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte - bitte klicken! [123 KB]
Türmchen aus roten Rüben
Herbstsalat mit Nüssen
Rote Rüben - Kartoffelauflauf
Kürbis - Kichererbsen Eintopf
Apfel - Kürbis Nockerl
Topfenpalatschinken mit Roten Rüben


30.9.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking mit Übungen für die Halswirbelsäule und den Nacken
Durchgeführt von: Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt Bewegte Gruppe:


18.9.2015: Ernährungsworkshop - Krebsprävention

Ablauf:
Vortrag, gemeinsames Kochen und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte - bitte klicken! [75 KB]
Chilli Kürbissuppe
Tomatencremesuppe
Schinkenrollen mit Kren auf Salat
Gemüserührei mit Rohkostdekoration
Gefüllte Mangoldtascherl
Heidelbeerjoghurt
Himbeer Haferflockenmuffins


8.9.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


15.9.2015: Wirtschaftliches und sparsames Einkaufen – Resteverwertung – Gesund und saisonal kochen!

Ablauf:
Gemeinsamer Einkauf und Preisvergleich der einzelnen Produkte (unter Rücksichtnahme auf Bio- Produkte und Produkte aus konventionellem Anbau). Besuch des SOMA - Markts in St. Pölten, die Teilnehmerinnen wurden ausführlich informiert, wie eine SOMA Einkaufskarte beantragt werden kann.
Anschließend Einkauf der Zutaten für das gemeinsame Kochen .
Durchgeführt von: Patricia Grünauer, Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt

Rezepte - bitte klicken! [184 KB]
Kürbissuppe (vegan)
Nudeln in Zucchinisauce 2 Varianten (einmal mit Schinken, Milch und Parmesan, einmal vegan)
Dunkles Biskuit mit Zwetschkenröster und Apfelkompott

 

18.08.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Gymnastic am Arbeitsplatz
Durchgeführt von: DSA Bärbel Vitovec und den Frauen von fairwurzelt



7.8.2015: Ernährungsworkshop "Alles Zucchini!"
Ablauf:
gemeinsames Kochen, im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt
Rezepte - bitte klicken! [121 KB]
Warmer Zucchinisalat mit Rucola und Parmesan
Zucchinisuppe
Makkaroni in Zucchinisoße
Zucchini Kokos –Geschnetzeltes mit Tomatenreis

 


7.8.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Viehofner Seen
Durchgeführt von: Maria Baumholzer und den Frauen von fairwurzelt


28.7.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Kremser Berg
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


10.7.2015: Ernährungsworkshop – Kreislauf und Getränke
Ablauf:
gemeinsames Kochen und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt
Rezepte: [186 KB]
Erdbeer Soja Shake, Eistee
Salat mit gebratenem Halloumi und Rollgerste
lauwarme Zucchinisuppe

 


7.7.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


29.6.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


22.6.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking Kremserberg
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


19.6.2015: Ernährungsworkshop – Veganes/Vegetarisches
Ablauf:
gemeinsames Kochen von veganen und vegetarischen Speisen in zwei Gruppen und im Anschluss daran gemeinsames Essen, bei fairwurzelt in St.Pölten.
Durchgeführt von: Elke Pruckner Bsc, und den Frauen von fairwurzelt
Rezepte:

 


16.6.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Bärbel Vitovec DSA und den Frauen von fairwurzelt


2.6.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Spaziergang zum Ratzersdorfer See, Fitness Parcours, Steine sammeln (richtiges Bücken)
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


29.5.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Nicole Lager DSA und den Frauen von fairwurzelt


26.5.2015: Vortrag mit Dr. Maria Dubsky
Thema: Psychohygiene


22.5.2015: Wildkräuter praktisch einsetzen
Ablauf:

gemeinsames Wildkräuterpflücken bei fairwurzelt in Afing
Verarbeiten der Wildkräuter bei fairwurzelt in St. Pölten
durchgeführt von: Angela Stradinger (fairwurzelt), Nicole Lager (fairwurzelt), Nicole Schlager (fairwurzelt), Patricia Grünauer (Projektverantwortliche)
Frauen von fairwurzelt
Rezepte - bitte klicken!
Bissige Brennnessel- Löwenzahncremesuppe
Vollkorngebäck mit Kräutern
Kräutertopfen
Wiesendudler

 


18.5.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Mag. Marie Steinauer und den Frauen von fairwurzelt


5.5.2015: Bewegte Gruppe
Ablauf:
Nordic Walking
Durchgeführt von: Bärbel Vitovec DSA und den Frauen von fairwurzelt